Mehr, als nur Rudern

Neben dem schönen Rudern sorgen wir uns auch um eure allgemeine Fitness. Besonders in der dunklen Jahreszeit bieten wir ein ergänzendes Programm an.

Mit Bewegung, Kraft-, Kondition- und Ausdauertrainings tut man was für die Gesundheit und erhöht das allgemeine Wohlempfinden. Hallentraining mit Gymnastik und Dehnungsübungen, Ergometerrudern, als Kraft- und Konditionstraining sowie Lauf- und Walktreffs – alles in Gemeinsschaft.

• Hallentraining Jugendliche Ü15
  In der Sporthalle der Martinischule, Pastor- van der Giert-Straße, bietet Horst Broß ein Sportprogramm für die allgemeine Fitness, aber auch ein Training für die leistungsorientierte Jugend an.

  Hallentermin: Freitags 19:45 Uhr – 22:00 Uhr
  Ansprechpartner: Horst Broß

  leistungstrainer@rudern-wesel.de

• Hallentraining Kinder
  Luis Jung und Merle König bieten den Kindern unter 15 Jahren ein ordentliches Winterhallenprogramm an. Warmlaufen und Zirkeltraining für Kraft- und Ausdauer in spielerischer Form. Abgerundet wird das Training durch große Völkerballrunden.

  Hallentermin: Freitags 17:00 Uhr – 18:30 Uhr
  Ansprechpartner: Luis Jung

  jugend-sport@rudern-wesel.de

• Indoor-Rowing Kinder U15
  Ergometerspaß mit Luis Jung und Mathis Kock.
  Ort: WTV, dienstags um 17:00 Uhr

  jugend-sport@rudern-wesel.de

• Indoor-Rowing Jugendliche Ü15
  Horst Broß kümmert sich um die ambitionierte Ruderjugend.
  Ort: WTV, montags 18 Uhr, dienstags 18.30 Uhr, donnerstags 18.30 Uhr

  Info: leistungstrainer@rudern-wesel.de

• Teamrowing Erwachsene
  Mannschaftstraining auf dem Ergometer nach Programm unter Anleitung mit Musik.
  Individuell: Jeder kann mitmachen und nach seinem individuellen Krafteinsatz mitrudern.
  Ideales Training für das Herz-/Kreislaufsystem sowie Muskulatur und Bewegungsapparat.
  Eine perfekte Kombination aus Kraft, Ausdauer und Konzentration.
  Und nicht zuletzt: Ein positives und gesundes Teamerlebnis!

  Das Training findet zur Zeit beim WTV statt und kostet pro Person/Stunde 3 Euro. 13 Peronen können gleichzeitig trainieren.

  Dienstags, 20 Uhr, Ansprechpartner Horst Broß, leistungstrainer@rudern-wesel.de

  Donnerstags, 19.30 Uhr, Ansprechpartner Kai König, dr.kai.koenig@rudern-wesel.de